Activités

ACTIVITÉS FITNESS

  • Body Sculpt : renforcement musculaire intense, raffermissement des cuisses, abdos, fessiers, bras, taille, hanches
  • Power Lift : pump, renforcement musculaire avec barre et disques
  • Step : travail cardio, chorégraphié
  • Total Body Conditionning (alternance de deux activités cardio et renforcement)
  • Abdos / Fessiers
  • Stretching : étirements
  • Gymnastic Ball (gym cool, bon pour le dos !)
  • Spin Bike : cours collectif cardio sur vélo avec résistance (brûleur de graisse !)
  • Cardio Tonic : travail cardio dansé
  • Pilates : travail en profondeur de la sangle abdominale, exercices fluides qui permettent de tonifier et d'allonger la musculature en douceur. Utilisation de petit matériel comme le swissball, cercle, foamroller, chiball...

ACTIVITÉS MUSCULAIRES

  • Musculation
  • Cardio-Training (vélo, rameur, tapis de course, elliptique...)
  • Suivi individuel et programme particulier par des professeurs diplômés d'Etat.
  • Tests d'impédencemétrie (calcul masse graisse / masse sèche)

AUTRES ACTIVITÉS

  • Hammam
  • Kinésithérapie (massage, drainage lymphatique...)

Le centre est animé par un kinésithérapeute, des professeurs diplômés d'Etat des Métiers de la Forme et du Pilates Institute.

Centre partenaire du Club Alpin Français et du club de roller-hockey "les yetis" de Grenoble. Centre partenaire du Pôle Espoir Escalade.